ඔබ සුරතල් නවකයෙකු හෝ සුරතල් විශේෂඥයෙකු වුවද, සුරතල් සතෙකු ඇති දැඩි කිරීමට යන ගමනේදී ඔබට පාඩුවක් සිදුවීම නොවැළැක්විය හැකිය.බාහිර ලෝකය වෙළඳ දැන්වීම්වලින් පිරී ඇති අතර, ඔබ වටා ඇති සුරතල් ගබඩාව එය අලෙවි කරයි.සුරතල් සතුන්ගේ අයිතිකරුවන් ලෙස, අපගේ මුහුණු නිතරම ව්යාකූල වේ.සුනඛයන් සඳහා සුදුසු සුනඛ ආහාර විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, එකක් පෝෂ්යදායී වන අතර අනෙක රසවත් ය.මම මෙහි කිසිදු වෙළඳ නාමයක් නිර්දේශ නොකරමි, නමුත් තෝරා ගැනීමේ මූලධර්මය ගැන සරලව කතා කරන්න.
1. රසවත් සුනඛ ආහාර බල්ලන්ට නොගැලපේ
වර්තමාන සුනඛ ආහාර වෙළඳපොල අවුල් සහගත වන අතර, ප්‍රධාන නිෂ්පාදකයින් විසින් ප්‍රචාරණය කිරීමේ කේන්ද්‍රස්ථානය වී ඇත්තේ රසකාරක බව ය.සමහර බල්ලෝ අච්චාරු කන අය.ඉඳහිට බල්ලන් කෑමට කැමති බලු කෑමක් මුණගැසෙනවා., රසවත් සුනඛ ආහාර ලුණු සහිත වන අතර සාපේක්ෂ ඉහළ ලුණු අන්තර්ගතයක් ඇති බව ඔබ පැහැදිලිව වටහා ගත යුතුය.දිගු කාලීන ලුණු ආහාරයට ගැනීම බල්ලන්ට හානි කිරීමට සමාන වේ.
ලුණු සහිත සුනඛ ආහාර හැරුණු විට, ඉතා සුවඳැති සහ ආකලන අඩංගු සුනඛ ආහාර වර්ගයක් ඇත, එබැවින් ආකලන සහිත එවැනි සුනඛ ආහාර ද සුදුසු නොවේ.
2. බල්ලන් කැමති නැති බලු කෑම අනිවාර්යයෙන්ම නරක නැහැ
සමහර අවස්ථා වලදී, බල්ලන් සපා කෑමෙන් පසු සුනඛ ආහාර අනුභව කිරීමට කැමති නැත, නැතහොත් ඔවුන් සුවඳ දැනෙන විට එය අනුභව කිරීමට කැමති නැත.මෙම වර්ගයේ සුනඛ ආහාර ආකලන බැහැර නොකරයි, නමුත් සමහර ආහාර හොඳින් සමානුපාතික හා පෝෂ්යදායී වේ.ආකලන රසය, ලුණු, තෙල් අඩංගු නොවේ.එබැවින් එවැනි ආහාරවල පැවැත්ම බැහැර කළ නොහැකිය
3. වෙළඳ දැන්වීම්වලට අන්ධ ලෙස සවන් නොදෙන්න
සුනඛ ආහාරවල කුකුල් මස් සහ මාළු අඩංගු බව බොහෝ බලු ආහාර වෙළඳ දැන්වීම් ප්‍රචාරය කරයි, නමුත් අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ එහි කුකුළු මස් සහ මාළු කෑම අඩංගු බවයි.එය ආහාරයට ගැනීමෙන් බල්ලන්ට කොපමණ පෝෂණයක් ලබා ගත හැකිද?එළවලු කුඩු තියෙන එවුනුත් ඉන්නවා.බල්ලන් ඒවා අනුභව කිරීම ඇත්තෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?
4. බහු තේරීම්, සවන් දෙන්න එපා
චීනයේ සුරතල් කර්මාන්තය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සහ ප්‍රචලිත කිරීම තවමත් ඉහළ මට්ටමක නොමැති වත්මන් තත්වය තුළ, අන් අයගේ නිර්දේශ වලට සවන් නොදෙන්න.සමහර විට සුරතල් සතුන්ගේ පෝෂණය ගැන ඔබට තරම් දැනුමක් ඔවුන්ට නැති නිසා ඔබ ඔවුන්ට සවන් දිය යුතු නැත.
දැන් අපි මෙහි සිටින විට, අපි තෝරා ගන්නේ කෙසේද?දැන් මම ඔබව කුඩා විද්‍යාවකට ගෙන යන්නෙමි
1. අමුද්‍රව්‍ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර අනුපාතය දෙස බලන්න
සුනඛ ආහාර තෝරාගැනීමේදී, ඔබ නීතිමය සහ සුදුසුකම් ලත් නිෂ්පාදකයෙකු තෝරා ගත යුතුය.අහලා නැත්නම් නරකයි කියලා හිතන්න එපා.ගම්‍යතාවය ඇති කිරීම විශ්වාස නොකරන්න, මන්ද දැනට චීනයේ අධිකාරියක් නොමැති බැවිනි.සුනඛ ආහාර තෝරාගැනීමේදී, ඔබ එහි පිටුපස ඇති අමුද්‍රව්‍ය සහ එහි පෝෂණ අන්තර්ගතය දැන සිටිය යුතු අතර එය අඩංගු ආහාර ඉවත දැමිය යුතුය.සුනඛ ආහාරවල ආකලන, රස සහ අනෙකුත් ද්රව්ය
එළවළු, මස් සහ ධාන්‍ය වර්ගවල සංකලනය ගැලපෙන හොඳම ක්‍රමයයි.නැවුම් චිකන්, කැරට් සහ අනෙකුත් ස්වභාවික ද්රව්ය වැනි ස්වභාවික ද්රව්ය තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ.
2. ආනයනික ධාන්‍ය (ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය) අන්ධ ලෙස හඹා යෑමෙන් වළකින්න
බොහෝ ආනයනික නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය ඇත්තෙන්ම ඉතා හොඳයි, නමුත් තේරීම සුනඛයන්ගේ කොන්දේසි මත පදනම් විය යුතුය.විදේශීය සුනඛයන් මූලික වශයෙන් නිදහස් පරාසයක සුනඛයන් වන අතර ගෘහස්ථ සුනඛයන් මූලික වශයෙන් නිදහස් පරාසයක නොසිටින අතර ආනයනය කරන ලද ආහාරවල වෙනස ප්‍රධාන වශයෙන් ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයේ වේ, විදේශීය සුනඛයන්ට පරිභෝජනය හා අවශෝෂණය කළ හැකි අතර ගෘහස්ථ සුනඛයින්ට පරිභෝජනය කළ නොහැකි අතර අවශෝෂණය කළ හැක්කේ එය පමණි. , එබැවින් අවසාන ප්රතිඵලය සිතාගත හැකිය
3. පිරිවැය ඵලදායී
අඩු වියදම් සහිත ආහාරයක් තෝරා ගැනීමට, මිල අධික නම්, සුරතල් සතෙකු තබා ගැනීම බරක් වනු ඇත, මිල අඩු නම්, එය බල්ලාගේ සෞඛ්‍යයට හොඳ නැත.ප්රවේශමෙන් තෝරා සාධාරණ ලෙස පරිභෝජනය කරන්න
ගුරුවරුනි, ඔබ ඉගෙන ගත්තාද?එය ඇති දැඩි කර ඇති බැවින්, එය වගකිව යුතුය, එබැවින් අපගේ සුරතල් සතුන්ට කරුණාවෙන් සලකන්න.
පසු කාලය: ඔක්තෝබර්-30-2022