බල්ලන් ඇති කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී සෑම කෙනෙකුම සුනඛයන් සඳහා රසවත් සුනඛ කෙටි ආහාර මිලදී ගනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි.ආහාර ගැනීමේදී නොකළ යුතු වැරදි කිහිපයක්!
2. බල්ලාට නොසැලකිලිමත් ලෙස සැලකීම පෝෂණය නොකරන්න
ඔබේ බල්ලාට ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පෙර නොදී, ඔබේ බල්ලාට නිතර කෑම නොදෙන්න, නැතහොත් ප්‍රධාන ආහාර වේලෙහි ටොපිං එකක් ලෙස කෙටි ආහාර භාවිතා නොකරන්න, මෙය ඔබේ බල්ලා නරක් කිරීමට පමණක් හේතු වේ.
එසේම, ඔබේ බල්ලාට නියමිත කාල සීමාවන් තුළ කෙටි ආහාර ලබා දීමේ පුරුද්ද වර්ධනය නොකරන්න.ඔබේ බල්ලාට කෙටි ආහාර ලබා දීමේ කාරණය ඔබ අතපසු වූ පසු, බල්ලා කෑගැසීමෙන් හෝ ළදරුවෙකු මෙන් ක්‍රියා කිරීමෙන් ඔබට කෙටි ආහාර ලබා දෙන ලෙස තර්ජනය කරයි!
3. මිනිස් සුලු කෑම කන්න එපා
බල්ලන් බොහෝ විට කෙටි ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, විශේෂයෙන් මිනිසුන් අනුභව කරන කෙටි ආහාර, එය බල්ලන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අතර, එය සමහර නරක පුරුදු වර්ධනය කර බල්ලන්ට යම් හානියක් කරයි.
නිදසුනක් වශයෙන්, සුනඛයාගේ පෝෂණය අසමතුලිත වීමට හේතු වීම පහසු වන අතර, බල්ලාගේ හිසකෙස් එහි දීප්තිය නැති කර දැමීම පහසුය.ඔබ වැඩිපුර කෙටි ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, අච්චාරු කන අයගේ නරක පුරුදු සහ ආහාර අරුචිය වර්ධනය කිරීම පහසුය!
4, ආකලන මිලදී නොගන්න
එසේම සුනඛ කෙටි ආහාර තෝරාගැනීමේදී හිමිකරු විසින් ඒවායේ ආකලන, සුවඳ ද්‍රව්‍ය ආදිය අඩංගු දැයි පැහැදිලිව පරීක්ෂා කළ යුතුය, මන්ද සුනඛයන් දිගු කාලීනව ආහාරයට ගැනීම සුනඛයන්ගේ සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් වන බැවිනි.
සාමාන්‍යයෙන්, එය සුනඛයාගේ හිසකෙස් මෘදු, අඳුරු, සමේ නම්යතාවය සහ අනෙකුත් ගැටළු අඩු කරයි!
සුනඛ පෝෂණය පිළිබඳ අවධානය:
සුනඛ කෙටි ආහාර ලබාදීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අමතරව එහි ආහාර සම්බන්ධ ගැටලු පිළිබඳවද වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.අයිතිකරු විසින් සුනඛයාට අඩු ආහාර හෝ අධික ලුණු අන්තර්ගතයක් සහ බොහෝ ආකලන සහිත සුනඛ ආහාර ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දිගු කලක් තිස්සේ රළු හිසකෙස්, කඳුළු පැල්ලම්, කළු සහ දුගඳ සහිත මලපහ වැනි ගැටළු වලට සුනඛයන් ගොදුරු වන අතර සුනඛ ආහාර තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.අයිතිකරු ආරක්ෂිත සහ පෝෂ්යදායී ස්වභාවික ආහාර තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සුනඛ පුහුණු සංග්‍රහ:
සුනඛ පුහුණුව අනිවාර්යයෙන්ම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, ප්‍රතිලාභදායක සුනඛ කෙටි ආහාර ද ඉතා වැදගත් වේ.අයිතිකරුවන් සුනඛයින්ට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන සුලු ආහාර ලබා දීම නිර්දේශ කර ඇති අතර උසස් තත්ත්වයේ සුනඛ කෙටි ආහාර තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-31-2022